失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠在我国自古以来就有这个疾病的存在，这个疾病会导致患者出现工作学习的效率下降，精神萎靡，长期失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠更会导致抑郁，精神衰弱等等的心理疾病出现，所以治疗失眠症是非常重要的事情，那么在古代，我国中医对于失眠症又是如何进行治疗的呢？

治疗失眠的方法可以采用自我按摩的办法，具体做法如下：

一、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。

二、失眠的自我按摩疗法仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。

三、五心按摩法治失眠，五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是;涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。

四、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。

中医在我国的历史已经是非常久远的了，对于中医推拿，许多人都认为只有放松或者治疗身体损伤的作用，其实中医是一个非常博大精深的学科，上文中为大家介绍了几个治疗失眠的中医推拿方法，希望可以帮助广大读者拥有良好的睡眠。