如果您怀孕五个月，建议您尽快咨询医生进行检查和评估。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，减少糖分和脂肪的摄入。

2. 休息充足：保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。

3. 避免剧烈运动：避免剧烈运动或过度活动，以免影响胎儿的发育。

4. 注意身体变化：注意身体变化，如出现恶心、呕吐、腹痛等症状，及时就医。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑口服一些药物来缓解症状。

请注意，以上建议仅供参考，如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生。