nt又称颈后透明层厚度，是怀孕早期筛查胎儿有无畸形的重要指标，nt是通过做B超来测量的，所以查nt实际上就是做B超。怀孕时要按时作孕检，在20-26周之间也可以去做四维彩超检查，主要是检查孩子是否有畸形，怀孕时要注意休息，避免过度劳累。NT检查也是早期唐氏筛查的诊断依据之检查目的是为了在妊娠较早阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常。

个月之后，可以再增加200千卡的热量，蛋白质的摄入量也可以适当再增加一些，一般要求孕6、7个月之后热量摄入量一般要求在3两左右一天，奶的摄入量一般要求在400-500ml一天，因为奶的摄入量不光是为了保证蛋白质的摄入量，而且奶是补钙的一个佳品，100ml奶大概可以补100mg的钙，而且它的消化吸收率比其它一些含钙高的食物都要好一些，所以说是孕妇孕期营养很重要的食物成分。在孕期不仅需要合理的均衡膳食，还要注意适量的身体活动，维持体重的适宜增长，还有戒烟禁酒少吃刺激性食物，孕前体重和孕期增重的情况随时调整饮食，在医生的指导下补充叶酸补充钙铁。孕妇在怀孕期间，应该摄入由多样化食物组成的营养均衡的菜谱，以促进胎儿的生长发育。

很多孕妇都会遇到睡眠不好的问题，有些情况是孕妇体内缺少某种维生素引起的睡眠问题，所以孕妇在孕期要合理搭配饮食，多补充一些维生素和矿物质，再者建议孕妇睡前少喝水以免经常起夜影响睡眠，还有就是孕妇可以早点安排时间入睡，营造良好的睡眠氛围，睡前听一下轻音乐，来帮助睡眠，孕妇需要保持心情愉快，白天进行一些适当的户外活动转移注意力。怀孕以后如果出现睡眠异常，可以首先从饮食方面来进行改善，因为怀孕期间尽量不要服用药物，因此以食疗为主，可以选择具有安神的功能的食物，例如大枣，枸杞，龙眼肉，酸枣仁等等这些食物既可以泡水喝，也可以煮粥喝，能够起到安眠的效果。孕期总是睡不好觉，而且总是做梦，此时建议孕妇要养成规律的作息习惯，比如每天定时定点睡觉，不要熬夜，养成好的生物钟，比如可以睡前听舒缓的音乐，帮助加快入睡。