这样的病人往往需要在专业医师指导下进行自我的调理，比如说合理的安排学习和休息，做到劳逸结合，不要过度的用脑，过度的熬夜，过度的死记硬背。应该适当的休息，适当的调节，和适当的参加一些文体活动，使身心得到全面的锻炼和调节，才能达到克服焦虑状态，才能很好的进行考试。考试之前有些学生受考试的压力的影响，过度的担心、过度的思虑，就形成一个焦虑的状态，焦虑的表现，倒不一定是焦虑症。

焦虑症停药后会怎么样：焦虑症停药后可能出现以下影响：第一，影响治疗的效果，如果突然停药，症状可以出现反跳，甚至比原来的症状还要严重，再进行治疗就会比较棘手，再次治疗可能会比第一次治疗花费更多的精力、时间和财力；第二，导致患者的心理受到影响，使得患者逐渐好转的情绪走向另外一个极端；第三，影响患者的身体健康，长时间处于无法治疗好焦虑症的状态中，很容易会因此导致患者的身体处于一种负担过大的状态中，继而因此影响到患者的身体健康

焦虑的人则会处于过度紧张、杞人忧天的状态，会过度担心一些不该担忧的事情，给自己增加压力。抑郁的人是处于悲观与自责的情绪当中的，对自己评价过低，不爱与人交流。抑郁和焦虑两者在心理上会有比较明显的区别，抑郁和焦虑在心理层面上的表现并不相同。