如果脸上长痘痘，不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要吃一些油腻的食物，特别有的年轻人因为内分泌失调脸上长痘痘，再不注意饮食习惯，饮食上喜欢吃一些麻辣串、烧烤类、火锅类的，经常有这样的饮食习惯，是很容易加重长痘痘的情况的。所以要注意饮食以清淡为主，饮食上不仅仅要吃一些富含维生素的水果蔬菜、清淡的食物，还需要注意多喝白开水，因为经常喝白开水也是也是有助于排除体内毒素的，改善长痘痘的情况的。有的经常喝酒，也是容易加重长痘的情况的，注意保证充足的睡眠，不要有熬夜的坏习惯，配合坚持锻炼也是有有助于改善长痘痘的情况的。

如果阻塞毛孔的皮脂直接暴露在空气中了，它就会被氧化，就形成一些黑头粉刺，这两个都是轻度的1级痤疮。其中前2级就是1级痤疮指的就是白头粉刺和黑头粉刺，也就是俗称的闭合性的粉刺和开放性的粉刺。闭合性的粉刺就是白头粉刺，它实际上就是毛囊口被这些角质细胞堆积、阻塞，皮脂充填在其中形成白色角化性的丘疹，这个叫做闭合性的粉刺。经常在临床中听到患者问痘痘，这个痘痘实际上来说就是青春痘，就是对于痤疮的一种俗称了。

下巴长痘大多属于内分泌失调或毛孔堵塞，加上痤疮丙酸杆菌等病原菌感染导致的慢性皮肤炎症，而妇科炎症是发生在女性生殖系统上的炎症反应，所以下巴长痘和妇科炎症没有太大的关系。另外，为了避免经常长痘，建议早睡，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。但是一些内分泌失调方面的妇科疾病，比如月经紊乱等，可能会增加口周长痘痘的几率。尽量不要吃甜食，少吃高油盐的食物，并进行适当的运动。