如果你的手部感到疼痛或发冷，那么可能是因为手部受伤了。以下是一些应对手冻伤的建议：

1. 冰敷：用冰袋或冰块覆盖受伤的手部，每次15-20分钟，每天多次重复。

2. 保持温暖：穿上保暖的衣服和鞋子，避免在寒冷的环境中待太久。

3. 休息：避免过度使用受伤的手部，尽量让它休息一段时间。

4. 药物治疗：如果疼痛严重或有感染迹象，可以考虑使用止痛药或抗生素。

5. 医疗处理：如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生并接受进一步治疗。

请注意，如果你的手部受伤非常严重或伴随着其他症状（例如肿胀、疼痛、红肿等），那么最好立即就医。