在平时经常坐着不动，也会导致疼痛加重，可以在医嘱下用消炎止痛的药来治疗，如果疼痛比较严重，也能通过封闭的方法改善，也可以结合按摩的方法，有利于让肌肉达到放松。所谓胸腰椎骨质增生指的是患者在胸椎以及腰椎的部位出现了一些异常增生的骨质，患者有可能会由于一系列的原因，比如在胸腰椎的部位有受凉、外伤，过度使用等等一系列的情况，进而导致某些部位出现骨质异常增生的情况。腰椎骨质增生是一种生理性老化现象，当脊柱、肌肉、韧带等退化劳损时，脊柱的稳定性就会下降，这时骨质就会增生，从而使脊柱重新得到稳定。

缓解期适当运动，进行热敷，或活血化瘀中药材泡脚，按摩，贴敷膏药等方法促进局部血液循环，辅助治疗骨质增生，鞋子选择舒适宽松的，鞋垫必须厚些，减少地面对脚部的冲击力。由于骨骼边缘出现刺状增生，会刺激周围组织出现肿胀，疼痛，活动后疼痛明显加重，因此需要服用非甾体抗炎药，氨基葡萄糖修复软骨磨损，缓解疼痛症状。足部骨质增生考虑与脚部长期磨损，或受到外伤，年龄逐渐增大，肥胖加重脚部负重有关。

骨质增生做手术对有些可以好有些不一定，如果没有导致不适或者不需要治疗，经常不适可以利用激光针刀松解术来做一些微创手术，不开刀无痛苦，治疗的手术短，治疗效果还好，费用较低，能从根本上解除病如点的粘连等产生的疼痛顽症，如果某一个部位有类似症状一定要注意，不要过多的去重力挤压会使病情加重。另外，生长在椎管之内的骨质增生，由于可能对脊髓、硬膜囊或者神经根产生持续性的压迫，严重影响到上肢甚至四肢的功能，最终需要手术治疗，将增生的骨质彻底去除。如果病情轻微，建议保守治疗，可对局部进行针灸、红外线照射等理疗，同时服用消炎镇痛类药物以及对软骨起到营养作用的药物，可有效改善骨质增生的临床症状。