女性出现有左侧腰部的疼痛，一方面考虑是有腰肌的损伤考虑可能是局部受凉或者是活动不慎刺激导致出现的症状，另一方面也考虑有一定的妇科方面的炎症导致出现左侧腰部的疼痛，比如有左侧输卵管炎或者是盆腔炎等情况。对于女性出现的左侧腰部疼痛，主要看疼痛的位置，如果说是位于腰中部和腰骶部，主要是腰部肌肉劳损，腰肌筋膜炎导致的，与劳损受凉有关。除此之外，引起女性左侧腰疼的原因还有很多，比如风湿病关节炎脊柱病变以及一些妇科疾病，都可能会导致女性出现腰疼。

由于健身造成的腰痛，大多是由于在健身的过程当中，由于腰背部过度的受力导致了腰部肌肉的劳损或者是腰背部肌肉的损伤，健身以后出现的腰痛，我们应该怎么办，在临床常用的方法有：平卧位的休息，让腰背部的肌肉得到放松，从而使腰部的疼痛得到缓解。并且一周内一定要避免腰部过度的负重活动和过度的牵拉，以免导致损伤的组织受力，牵拉以后引起水肿的增加，也会加重明显的腰部疼痛情况。刚做了一些健身锻炼以后，出现腰疼不舒服。

腰酸背疼是一种常见的病症，主要见于长期坐办公室或者在潮湿的工作环境的人，考虑几种情况：颈胸腰部的肌肉损伤，常见的是伏案工作或者腰背部受力过大的患者，一般建议工作过程中注意劳逸结合，做适当的活动，减少肌肉的损伤；若是湿热证引起的腰部疼痛，即主要症状为腰部疼痛，遇热加重，阴雨天或者湿气重的时候症状加重，身体比较困重，小便比较短赤，苔比较黄腻，可以用四妙丸加减，能够起到清热利湿，舒筋止痛的功效。中医认为湿气重的患者会感到腰酸软，这类患者就需要补肾益气。