孕早期的孕妇容易出现孕吐，这是由于身体内部激素水平的变化所致。以下是一些缓解孕吐的方法：

1. 保持良好的饮食习惯：孕妇应该注意饮食，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物和酒精等刺激性物质。

2. 控制情绪：孕妇在妊娠早期容易情绪波动，因此需要保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。

3. 适当运动：适当的运动可以帮助缓解孕吐，例如散步、瑜伽等。

4. 按摩和热敷：可以通过按摩和热敷来缓解孕吐，但需要注意不要使用太热或太冷的物品。

5. 药物治疗：如果孕吐症状严重，可以考虑使用一些药物进行缓解，例如抗抑郁药、抗组胺药等。

总之，对于孕早期的孕妇来说，要尽量避免过度焦虑和紧张，保持良好的饮食习惯和适当的运动等生活方式。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。