跑步这种疾病对于颈椎本身是没有好处的，但是在跑步时姿势的选择非常重要，患者如果在跑步的时候，头是抬着的，是微微扬起的那么这种姿势对于缓解就有一定的帮助，如果患者在跑步的时候，头是低着的，还有可能会加重颈椎病的症状，颈椎病患者，如果想要锻炼自己的颈椎，可以选择做一做颈椎的保健操，每天3次，40分钟左右，能够有效的缓解颈项疼痛，包括所导致的头晕，恶心，呕吐等都是可以缓解的。

通常颈椎疼痛是由于患者平时过度的低头劳损，外伤，寒冷刺激等因素导致，颈椎可以出现退行性改变，在影像学上颈椎疼痛的患者多表现为颈椎椎间隙狭窄，生理曲度消失，局部椎体骨质增生，部分患者还可以出现颈椎椎间盘突出，韧带钙化等病理改变。而患者还可以配合一些非药物治疗的手段，比如推拿，理疗，针灸等，可以很好的改善循环，提升颈椎的活动功能，进一步的减轻疼痛会有很好的疗效。通常可以考虑口服一些相关的药物，比如非甾体消炎药，肌肉松弛药物，中成药物等，可以起到消炎镇痛的功效，配合一些局部位置的外用药物，还能更好的提升治疗效果。而出现颈椎疼痛的患者应该积极的进行治疗，防止病症加重。

发作颈椎病的患者，往往是由于一系列的病因，继而在颈椎的部位出现了颈椎生理曲度的改变、颈椎的骨质增生、椎间盘突出、韧带肥厚、钙化等等一系列的病变。虽然这种说法并不是特别准确，但是在大部分情况下，颈椎病可能会表现出上述的症状，而有上述症状的患者可能有颈椎的退化。此时患者就会出现颈部局部的症状，而且会由于颈椎周围的血管、神经的刺激，继而发作一系列其他部位的症状。患者可以简单而且宽泛的理解为，颈椎病指的是一切跟颈部疼痛、活动不利有关的病变。