由于轻度抑郁症患者的病情比较轻，一般经过三个月的药物治疗、心理治疗和自我调整，绝大部分轻度抑郁症患者都能够得到治愈。更重要的是患者要通过这次患病去意识到自己的问题，要有意识地自我成长和自我调节，让自己的人格变得更加的强大，更加的自信和自立，这才是治疗抑郁症的重点所在。这期间的药量，可以适当减少。患者同时一定要加强自我调整，加强自己调节负性情绪的能力，多运动，多做自己喜欢的事情，培养兴趣爱好。

如果出现了抑郁症状，应该及时到医院就诊，进行神经心理学的相关评价。比如卒中后的抑郁障碍、颅内占位、颅内的炎症等引起的继发性抑郁，这些都应该通过影像学的方法去进行检查和除外。在评价抑郁的同时，还应该进行焦虑的相关评价。除了神经心理学评价以外，还应该进行临床的问诊和评估。

抑郁症患者可以多吃富含维生素b1、b6和b12的食物，可以多吃富含高蛋白、高纤维、高热能的饮食，可以吃润肠作用的食物，以保持大便通畅。要注意补充足量的水分，生活中可以多食用一些香蕉、菠菜等，可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁症的可能。同时，抑郁症患者要忌食过量的辛辣、腌制和熏制等有刺激性的食物，要少吃含络氨酸含量高的食物和饮料，尽量不要吃加工食品或甜食等。