避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，如果疼痛太厉害，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。腰痛拔火罐是有用的。当患者腰部出现疼痛时，很可能是由于长时间过度劳累或者长时间保持一个姿势引起的，此时患者应该积极进行治疗否则可能会出现严重的后果，比如腰间盘突出、腰间盘膨出，这些疾病治疗起来都不是非常容易，当严重时很有可能会限制患者的活动，还会出现压迫神经现象。

腰部的位置比较广泛，从腰椎第一节到整个骶尾椎都是的位置，如果腰疼的位置比较低，是平时坐着的这个位置稍上一点点叫腰骶部疼痛。女性当出现腰疼的时候考虑会跟妇科疾病有一定关系：盆腔炎症，如果患有慢性的附件炎症、盆腔炎症、盆腔的结缔组织，这个时候由于炎症的刺激而会骶韧带神经受到一定的刺激，也会引起有腰痛的表现发生。最后一点，就是腰椎方面的疾病，比如常见的腰肌劳损，腰椎间盘突出，或者是由于腰椎管狭窄，腰椎的骨质增生，第三腰椎横突综合症等一些疾病，也是会诱发患者出现腰部痛。

明确诊断的情况下，可以给予钙离子拮抗剂或者非甾体类抗炎药缓解疼痛，对于输尿管下段的结石，可以加用阿尔法受体阻滞剂帮助排石，结石排入膀胱后疼痛可缓解。如果通过检查确定有泌尿系方面的结石，比如说有肾结石或者是有输尿管结石的时候，有可能会引起后腰两侧有一些疼痛不舒服的症状，同时可能伴有肚子疼痛，以及尿频尿急小便出血等不舒服症状的。结石导致的腰痛有时候比较剧烈，在临床上称之为肾绞痛。