孕妇每天吃一个葡萄柚的好处在于可以补充身体所需的维生素，能够维持胃肠功能的正常，也有一定的缓解便秘的作用。

怀孕期间孕妇身体需要的营养元素比较多，所以在此期间要注意做好身体营养的补充工作，孕妇每天吃一个葡萄柚不仅对自己的身体有好处，另外对于胎儿的发育也是有帮助的，因为葡萄柚属于水分含量比较大的一种水果，当中含有丰富的维生素E100克，且葡萄当中的纤维素能够高达5600毫克，孕妇每天吃一个葡萄柚就能够起到润肠通便的作用，可以缓解孕期便秘。

葡萄柚除了可以缓解便秘，另外葡萄又当中含有大量的钾元素，能够有效的降低血液当中胆固醇的含量，可以起到预防动脉硬化或心脑血管方面疾病的作用。葡萄柚除了营养比较丰富，口味也是比较好的，能够增强个人的食欲，可以促进消化和吸收，当中的天然叶酸能够预防胎儿神经管畸形。

孕妇怀孕期间除了可以多吃葡萄柚之外，还可以适当多吃优质蛋白含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉以及牛奶。