宝宝脚扭伤之后当出现肿胀的时候首先是要休息制动，同时可以对受伤的部位冷敷处理可以用冷毛巾或者毛巾加冰块包裹之后敷在患处，冷敷有助于收缩血管减轻肿胀疼痛的现象。孩子脚扭伤之后，当出现肿胀的时候，首先可以用冷毛巾或者是毛巾将冰块包裹之后，对受伤的部位进行冷敷，冷敷有助于防止肿胀继续加重。儿童扭伤以后可以引起脚踝肿痛，建议马上要停止运动，避免进一步活动加重损伤，可以局部冰敷、抬高制动有利于缓解肿胀疼痛。

扭伤后不要再继续站立和行走，这只会继续加重损伤，把腿脚抬高放平以利于血液回流而起到消肿的作用，伤后不要用手去揉，早期用冰袋之类的进行局部的冷敷，早期的冷敷会收缩血管而避免肿胀瘀血的进一步加重，冷敷时间隔上毛巾以免冻伤，在24小时内可多次重复进行。局部的理疗，在外伤的早期可以及时的进行冰敷，以减轻局部的渗出，有利于止痛和消除水肿，在恢复期可以进行热敷，可以改善血液循环，也有利于减轻肿胀。脚扭伤以后可以采用以下方法快速消肿：休息。

24小时后可以选择适当外用一些活血的药膏进行局部的治疗，可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用，也可以适当的进行局部的热敷、理疗和按摩等进行调理，都会有效促进扭伤的恢复。同时还是需要进行局部的固定，然后适当抬高患肢，可以有效地促进下肢的血液循环，也会避免出现有异常肿胀的发生，疼痛严重，则需要合理应用一些活血的药物和消炎止痛的药物。对于扭伤筋以后4个月还没有好，主要还是由于损伤比较重，或者损伤以后没有严格的注意休息保护，积极的配合治疗，从而形成慢性损伤，所以现在还出现疼痛症状。