判断自己的白带是否正常，需要注意以下几点：

1. 外阴部的颜色：正常情况下，女性外阴部应该是粉红色或淡粉色，不易看到黑点或血丝。

2. 分泌物的质地：正常情况下，白带应该是清洁、无臭味、没有异味，不易粘连在外阴部。

3. 周期：女性的月经周期一般为28天左右，如果你的白带出现了明显的变化，例如颜色、质地、分泌物量等方面发生了改变，那么就需要去医院进行检查。

4. 其他症状：有些女性可能会出现腹痛、腰酸背痛等症状，这些症状也可能是白带异常引起的。

总之，如果你怀疑自己的白带异常，建议及时去医院进行检查。医生会根据检查结果给出相应的治疗方案。