专家曾在实验室做过试验，将痤疮杆菌放到人的脸上、手上，发现无论年龄、性别，100%的人脸上长痘，最大的65岁，而手上都没有长痘。这说明，如果你的痘痘是外来的细菌引起的，体内不一定有问题。所以不是所有长痘的人都要吃点、喝点中药什么的，也不一定是内分泌失调，统计表明，90%以上的人或迟或早都长过痘，如果真的内分泌失调，是一个严重的问题，难道90%的人内分泌失调?

那么长痘究竟是怎么回事?概括起来有以下原因：

1.食物过敏：过敏食物一般有海鲜、炒花生、炸薯片等等，个人可以自己体会，一般食用了过敏食物，第二天就长痘。

2.体内缺少维生素A、B、C中的任何一种都会长痘，因而偏食容易导致长痘。

3.卤素过敏，使用了含氟牙膏，体内碘过量，海边的人最好少食用碘盐。

4.便秘(经常两天或以上不大便)。

5.精神压力大，睡眠不足。

6.卫生习惯不好。

7.体内激素水平超过正常范围。

针对以上情况，长痘的人要做到饮食均衡，素食者如果把握不好，容易缺维生素A，也会长痘，一种食品对一个人来说是良药，对另一个人来说，可能是毒药，比如茶是好东西，但便秘的人不能喝绿茶，喝了之后会加重便秘的发生，使痘痘更加严重。而咖啡有润肠的作用，便秘的人每天喝一杯咖啡，对缓解便秘非常有好处，下午3点以后最好不要喝咖啡，喝了容易失眠。我以前便秘，现在每天下午2点左右喝一杯咖啡，感觉非常好。

饮食的搭配也很重要，比如海鲜和蔬菜都是好东西，但如果这两种东西一起大量吃的话，会产生一种很严重的痘痘，大量海鲜+大量维生素C=砒霜。两种东西要分开吃，比如今天吃海鲜，明天吃蔬菜。

药补不如食补，药疗不如食疗。平时注意饮食，比什么药都好，但如果真的体内有问题，吃药是最佳选择。长痘者的常见问题如下：

1.如何购买去痘产品?

答：不要自作主张买一些消炎药来涂，有些消炎药用后在光的作用下会留下黑斑，长期用皮炎平、肤轻松，容易得激素依赖性皮炎，一定要买粉刺类去痘产品。

2.用什么法子可以安全挤痘?

答：一般情况下，都不要挤痘，否则会留下疤痕，对于熟透的痘痘，可先用针挑破，伤口一定要小，最好只是戳个小针孔，然后轻轻的将脓挤出，立刻涂粉刺液。