减肥瘦身已经成为大家追求的课题，每个人都希望自己拥有苗条的身材，所以有很多的人提出了这样的疑问，林志玲是怎么减肥的，如今林志玲已经30岁出头为什么他还保持着这么完美的身材呢?今天我们的小编就为大家揭秘!

一个神奇的减肥秘方，无需节食，无需运动，无需手术……你也可以，1天减1斤，任何人都能做到，效果太神奇啦!

为什么明星看起来身材都是那么好呢?怎样快速减肥不反弹?下面来看下林志玲是怎么减肥的。女明星瘦身经验不得不学。

亚洲名模林志玲公开了自己的瘦身美体经验，她说其实苗条性感的身材只有部分是天生的，她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美身材。原来，林志玲除了持之以恒对腿部进行按摩和运动之外，平日里还很注意饮食热量的平衡，并且会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。

下面小编推荐一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和运动减肥的，真是太简单了。

1、门框斜压收内侧赘肉

方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。

时间：左右各3秒钟。

效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

2、刷杯子瘦手臂

方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

效果：收紧手臂，紧致乳房。

3、反手拿重物提臀瘦手臂

方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。

4、读书收腹减腿法

方法：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。

效果：收紧肚子、大腿赘肉。

5、开门瘦四肢

方法：

a.双手交换做开拉门的动作;

b.双脚交换做开拉门的动作。

效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。

6、金鸡独立穿鞋瘦腰

动作：单脚站立做穿鞋的动作。

效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。

一个神奇的减肥秘方，无需节食，无需运动，无需手术……你也可以，1天减1斤，任何人都能做到，效果太神奇啦!

好了，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，林志玲是怎么减肥的，这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家可以试试以上明星林志玲介绍的瘦身方法哦!