腰肌劳损主要是肌肉受到反复的牵拉、摩擦而引起的一种无菌性炎症，是一种功能性的改变，并没有明确的手术指征，主要是以保守治疗为主。出现腰肌劳损以后，首先应该多注意休息和保暖，不要长时间的弯腰和过度的负重劳动，平时可以适当的加强腰部肌肉锻炼，以增强腰椎的稳定性，减少腰肌劳损的发生率。如果出现了明显的疼痛不适，也可以采取局部的拔罐、艾灸、超短波进行治疗，还可以外用活血化瘀的药物进行熏洗，口服非甾体的止痛药。对于肌肉劳损反复发作，出现了明显的粘连，严重影响正常工作和生活，可以进行局部的小针刀或者封闭注射，也可以取得一定的效果。

对于腰肌劳损，口服中药可以服用舒筋活血以及祛风除湿的药物进行治疗，主要是口服丹鹿通督片或者舒筋健腰丸以及追风透骨丸、藤黄健骨胶囊等多种药物进行治疗，对于疼痛比较严重的患者可以服用止痛药物。对于女人的腰肌劳损，可以通过口服中药以及进行针灸、按摩和热敷、理疗、拔火罐等多种方法进行治疗。女人的腰肌劳损主要是由于长期劳作，造成腰肌慢性劳损引起；也有的是由于腰部急性损伤，由于治疗不及时或者治疗不彻底引起腰部慢性劳损。

腰椎间盘突出以后，很容易导致腰椎管内脊髓或者是神经根压迫，在腰部疼痛的同时，会伴有臀部及腿部放射性的疼痛，而腰肌劳损是不会引发臀部及腿部放射性疼痛的。因为腰椎间盘突出所引发的腰部疼痛主要以腰骶部中间部位为主，而腰肌劳损出现的腰部疼痛以腰部两侧的肌肉部位疼痛为主。并且腰椎间盘突出以后，腰部明显的压痛部位位于腰骶部中间，而腰肌劳损明显的压痛是位于腰部两侧的肌肉部位。如果病人有腰椎间盘突出的情况，与腰肌劳损是有一定区别的。