10岁女孩发育了一般还能长高，身体的发育一般不会影响身高的增长，相反有一些发育比较早的孩子生长会更加的健康。

10岁女孩正处于生长发育时期，个子一般还能够长高，影响身高的因素有很多，要想长高可以从以下几个方面入手：

1.饮食：10岁女孩发育了在饮食方面应保证足够的营养，多吃一些富含蛋白质以及维生素比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果等，多吃一些富含钙的食物比如虾皮等。

2.运动：10岁女孩每天应坚持20~40分钟的运动，可以进行引体向上、打篮球、跳绳、跳高、踢毽子等运动，能够很好的促进身高的增长。但是要注意运动要适量，否则可能还会不利于身高的增长。

3.睡眠：10岁女孩生长发育受到生长激素的影响，而生长激素通常在晚上11点到凌晨1点分泌最旺盛，所以在日常生活中应早睡早起，避免熬夜。

10岁女孩发育了通常还能长高，如果因为发育有一些不适的症状应及时的进行调节，保证身体的健康。