大家应该都发现了，夏季高温中老年人就容易患上脑中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病，这让人们百思不得其解，在积极地做好防暑工作的同时，还想要了解诱发这种疾病的原因，以便对这些原因进行预防，针对这种情况，下面我们就来咨询一下专家。

因素之一、对于温度在32℃以上，体温的调节，主要靠汗液的蒸发。而每天大约出1000毫升或更多的汗液，虽然能使大量体温随之散失，对人体防暑有益。可是，这要通过皮下血液，对老年人每况愈下的心脏，实在有些勉强。“额外”的血液循环，不仅会使血压升高，有发生出血性脑中风的危险。而且当水分补充不足时，还会因血溶量不足和血液粘稠，诱发缺血性脑中风。

因素之二、炎热的夏季，人体的血流量为散热所进行的重新分配，使有限血液纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流量的锐减。对心血管调节功能不良及因脑动脉硬化原本供血不足的大脑，缺血将进一步加剧，容易诱发中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病。

凤凰中医频道专家介绍，在炎热的夏季预防“热”中风的措施，除了一般的降温和减少活动外，还应注意处理好“三不”。

信号一：警惕!对于不热也“喊热”是热适应差容易中风的信号。专家介绍，由于散热机制或热适应较较差，不少老年人在多数人尚不觉得天气太热的32℃时，却埋怨天气太热。专家们提醒医生注意，这部分“喊热”的人应列为预防“热”中风的重点对象，对有过高血压、冠心病、中风病史者，尤其不可掉以轻心。

信号二：警惕!对于“不渴”也得喝水。患者由于不显性脱水或天热出汗，夏天老年人常处于轻度脱水状态。由于老年人的口渴中枢比较迟钝，不渴并不等于缺水。所以，应以每天尿量不少于1000毫升为准，量出为入，“不渴”也得渴水，保证有充足的血溶量使血液得以稀释。

信号三：警惕!对于不是“问题”就是问题。在炎热的夏季，若忽然出现症状轻微的头痛、头晕、半身麻木，不要以睡觉不好或过度劳动等原因自作解释，以为不是“问题”。其实，这可能是发生中风的先兆，应及时就医。

吃哪些蔬菜水果可以预防脑中风呢?

1·首先，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病中风脑梗塞脑血管病死亡率已呈下降趋势。

2·然后，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。

3·最后，新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。而叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而降低脑中风的风险。

通过专家的讲解，大家对于夏季脑中风的高发原因应该都有了一定的了解，所以中老年人在夏季一定要做好对这种疾病的预防工作，多吃新鲜的瓜果蔬菜，摄入身体所需的维生素c，保证体内有足够的微量元素，这样才能避免自己患病。