如果肚子疼总是想大便的话，很可能是肠炎引起的，如果受凉，不注意饮食卫生，就很容易引起肠炎，这种情况如果疼得不是特别厉害，可以先热敷一下试试，可以缓解症状，如果疼的比较厉害的话，最好去医院在医生的指导下使用药物治疗，可以使用抗炎药物，比如皮派酸，头孢类抗生素。肚子疼痛并且老是想排便这种情况要考虑到胃肠炎的可能，因为胃肠炎多数是与饮食不当，着凉，喝酒，腹部受到刺激有关，容易引起腹痛，腹胀，严重情况下还有腹泻，食欲不振，恶心，呕吐等等。总是肚子疼想解大便，首先要排除急性肠炎可能性。

避免饱食后进行跑步锻炼，患者过饱饮食后胃肠道内伴有大量的食物淤积，此时进行跑步锻炼，会严重影响胃肠道的消化吸收功能，出现肠管的痉挛或扭转，从而诱发剧烈的腹部疼痛症状。当机体剧烈活动时，呼吸机收缩剧烈、膈肌收缩下移，此时腹腔内脏器活动度小，会导致呼吸不协调而引起膈肌痉挛，会发生疼痛。跑步运动一般是在饭后半个小时左右才可以进行运动，在运动前是不能吃太过饱或者过于饥饿，也不能大量的喝水。

喝了中药引起拉肚子，有可能是正常的排毒反应，具体的要根据中药的成分，如果体内湿气比较重，吃排湿的药物就可能会出现拉肚子的情况，还有一种是胃火比较大，在服用中药的时候也可能会有一定的排泄作用，所以会出现拉肚子的症状，同时身体体质比较虚寒，也容易出现拉肚子。喝中药拉肚子有两种可能：一是其药物中含有腹泻药，服用后会出现腹泻，这是正常的，如果腹泻了，应该停止服用并联系中医师。一般情况下肠胃功能不是太好或者是中药的成分偏寒的情况下都会有轻微的腹泻，属于正常的生理现象，只要拉肚子不是很严重，就可以不必治疗。