孕妇可以适当吃奇亚籽，但有一些注意事项。

孕妇在饮食上需要格外注意，奇亚籽作为一种营养丰富的食物，一般来说是可以适量食用的。奇亚籽富含蛋白质、纤维、omega-3脂肪酸、维生素、矿物质等，对于孕妇的健康有一定的益处。然而，仍然有一些注意事项需要考虑：

1、适量食用：孕妇可以适量地食用奇亚籽，但不宜过量，因为过量摄入可能引起消化不良或其它不适。

2、控制水分：奇亚籽具有吸水膨胀的特性，可以帮助保持水分平衡，但孕妇在食用时要确保足够的水分摄入，以防止过多吸水导致不适。

3、营养均衡：虽然奇亚籽营养丰富，但孕妇的饮食应该保持多样性，包括摄入各种蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

4、过敏和食物安全：孕妇可能对某些食物过敏，包括奇亚籽。如果之前没有食用过奇亚籽或有任何食物过敏史，建议在食用之前咨询医生或专业的医疗保健提供者。

总之，孕妇可以在医生的指导下适量食用奇亚籽，但应谨慎选择食材，确保饮食营养均衡且符合个人的健康状况和需求。最好在食用之前咨询医生以获取专业的建议。