儿童补充充足的营养物质才能让身体变得更加健康，可以起到良好的补钙作用，如果孩子身体缺少钙质就可以通过饮食的方法进行调节，可以达到比较好的效果，下面就给大家介绍一下儿童增高补钙食谱有哪些，想要了解的人就一起来看看。

一、虾皮青菜蛋羹

需要准备一些鸡蛋，小白菜以及虾皮，先把小白菜清洗干净烫一下切碎，虾皮清洗干净以后切碎，然后再把鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，把虾皮放进去，添加适量的盐，然后容器放到锅中蒸一下，小火加热7分钟到10分钟左右就可以吃了。

二、猪肝蛋花粥

需要准备盐，大米，鸡蛋以及新鲜猪肝，先把猪肝清洗干净切成丁，鸡蛋打成蛋液，锅中加入适量的米以及水慢慢炖煮，等到快要熟的时候蛋液打进去，加入猪肝以及盐，再继续炖煮一会儿就可以出锅吃了。

三、排骨丝瓜粥

需要准备胡椒粉，香油，生姜片，丝瓜，排骨以及盐，丝瓜的皮去除清洗干净，排骨烫一下血水去除，生姜片切丝，锅中加入适量的水，生姜片放进去，然后再把其他的食材放进去，加入适量的胡椒粉慢慢炖煮，生姜片捞出以后加入丝瓜，再继续炖煮10分钟，用一些香油调味就可以吃了。

四、鱼肉鸡汤烩面

需要准备盐，细面，西红柿，鸡汤以及去骨鱼肉，先把西红柿切成块状，鱼肉里面添加适量的盐搅成泥状，锅中加入适量的油烧热，西红柿放进去翻炒，再用一些鸡精调味，里面加入适量的温水，细苗条放进锅中煮上几分钟，熟了以后就可以吃了。

五、牡蛎大米粥

准备香油，盐，生姜丝，大米及牡蛎肉，牡蛎肉放到锅中，加入一些清水以及生姜丝，中火慢慢的炖煮，煮开以后把牡蛎肉捞出来，大米放进去，用中火熬煮15分钟，大米煮到熟烂就把牡蛎肉放进去，用一些盐来调味，小火继续炖煮15分钟，再加入适量的香油就可以出锅吃了。

上面介绍的就是儿童增高补钙食谱种类，以上这几款食谱可以达到的增高作用还是非常强的，可以补充儿童身体所需要的各种营养元素，让身体体质变得更好，这样个子自然也可以长得更高一些，个子高形象气质就可以变得更好。