腰骶部疼痛我们大体可以把它分为三个原因，那么一种是急性的外伤，比如说我们在活动过程当中突然跌倒，那么臀部着地之后，有可能会引起腰臀部的骨折，或者肌肉的急性的损伤，这会引起一个剧烈的腰臀部的疼痛。再一个就是本身的腰骶部发生了一些其他的病变，比如说病理性的骨折或者是腰骶部的一些肿瘤的发生，也会引起腰骶部的疼痛，如果这个腰骶部疼痛是持续而且慢性的，疼痛又比较剧烈，一般，我们还是建议要去进行相应的影像学检查来明确诊断，再进一步的采取一些治疗措施。那么另一种，就是我们长期坐位的人，比如说我们的白领工作人员或者是办公室的工作人员，那么在长期的坐位过程当中，会引起一个腰骶部的慢性劳损，这样也会引起疼痛。

如果喜欢吃水果，最好也要多吃一些水果，因为水果当中的维生素含量是比较高的，多摄入一些维生素能够很好的，让伤口能够促进伤口更快的愈合，同时在术后的几天应该进行适当的康复锻炼，如果是微创手术则不用太着急锻炼。腰椎间盘突出手术之后的患者一般要静养休息，此时患者应该多吃一些容易消化的食物否则，会造成便秘的临床现象，所以多吃一些容易消化的食物，流质饮食是比较好的。

轻症患者可以进行保守治疗，包括按摩、理疗、药物治疗等。腰椎间盘突出症，是临床上常见的疾病之一。由于腰椎间盘退变，髓核从椎间盘处突出至椎管，压迫神经以及脊髓，从而产生相应的症状，比如腰痛、腰酸、双下肢疼痛、麻木，严重时可以出现大小便障碍。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。