在出现这种情况以后，平时一定要避免长时间低头弯腰活动，在坐着时一定要多注意坐姿，避免受凉，避免腰背部的外伤，以免导致疼痛症状的加重，在疼痛明显时，可以临时应用，热敷理疗，配合非甾体类抗炎药物口服，来缓解腰背疼痛的症状。骨科主要考虑腰椎间盘突出、臀上皮神经炎、腰背部肌肉拉伤、筋膜拉伤，腰椎间盘突出通常见于老年人，现在也有年轻化的趋势，建议查腰椎磁共振看有无腰椎脊柱的病变。女性腰疼背疼可以及时到骨科就诊，也可以到风湿免疫科就诊，或者是去肾内科就诊，具体可以采取CT的检查，或者是采取彩超、核磁共振等相关的检查。

除此以外，有些患者还会出现腰酸，以及腹胀，如果有这些症状的话，建议在超声引导下进行左侧肾囊肿穿刺术，当然如果左肾囊肿直径大于5cm以上，而且伴有不能缓解的腰疼的情况下，也可以选择外科手术进行治疗，对于组织囊肿一般预后比较好，很少会发展成为尿毒症，在日常的生活中，并不需要特别的去注意饮食。左侧肾脏囊肿属于单侧的肾脏内有囊肿，一般是良性的、单纯性的肾囊肿，大多数情况下不会造成腰疼的症状，这种单纯性的肾囊肿，囊肿的体积不大，生长的速度很缓慢，所以，一般患者能够适应这个过程，不会有疼痛的症状。肾囊肿是肾脏比较常见的良性病变，分为先天性和后天性两种情况。

​可以使用中药进行治疗：对于寒湿腰痛，肾着汤加味，基本方（甘草、茯苓、白术）临症可加桂枝、牛膝、杜仲、桑寄生、续断，若寒邪偏重，则以疼痛为主，可加附子；如果是腰部软组织的疾病所导致的，这种情况最好的药物是非甾体类抗炎药以及活血化瘀药物，来促进软组织水肿的消退和通过非甾体类抗炎药来缓解疼痛。导致腰痛的原因有很多，最常见的就是腰椎间盘突出。