骨质疏松预防措施通常有以下几种：查看骨骼，女性一旦到了更年期，应定期的到医院检查骨骼的健康状况，评估骨折的风险，已确诊患有骨质疏松症的女性应该积极的治疗。骨质疏松症一旦发生是不可逆转的，所有的治疗与干预手段只能起到延缓疾病发展和预防骨折的作用，所以对于骨质疏松来说防患于未然、防微杜渐更为重要。骨质疏松的预防需要注意以下几个方面。

随着病情发展，钙物质大量流失，骨的结构发生变化，我国将骨质疏松纳入了高发病率疾病种一种，患者可以通过骨密度测定，来诊断骨质疏松，也可以根据患者骨折的频率来诊断疾病，骨质疏松的治疗以调整生活方式为主，增加钙物质的补充。而在肱骨近端、骨盆或前臂远端发生了脆性骨折，即使骨密度测定显示骨量低下，也可以诊断骨质疏松症。1994年WHO建议根据BMD或BMC值对骨质疏松症进行分级诊断：正常为BMD或BMC在正常成人骨密度平均值的1个标准差之内。

中医没有办法治疗骨质疏松，因为中医目前的治疗原则就是对症治疗，对症治疗的意思就是有症状就对症状进行处理，没有症状那么就没有办法治疗这个疾病，因为骨质疏松的患者能够出现的症状是不同的，有些患者会出现颈肩腰腿痛以及脊柱退化的临床现象，但是有些患者出现的症状并不明显，尤其是男性很少会在60岁以前出现很明显的颈肩腰腿痛，而女性多见于上述的临床症状。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼、虾等，及含钙量高丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等，减少食盐摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰。中医治疗骨质疏松症的办法。