女性出现失眠多梦的情况，很有可能是贫血或者血虚引起的，女性身体里供血不足，就会导致心神不宁，脾气变得暴躁，引起淤血，也有可能是精神过于紧张，兴奋，平常容易恐惧，抑郁，焦虑等。失眠多梦患者不可以剧烈运动，要让身体保持在一个放松的状态，睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水来泡脚，这样可以有助于睡眠。睡觉之前，避免服用咖啡，可乐，浓茶，可以多吃点水果，例如火龙果，橙子，橘子，猕猴桃等，这样可以补充足够的微量元素。还可以口服安神补脑液来进行调理，提高机体的免疫能力。

因为舒眠胶囊是一种中成药，通过慢性调理作用发挥其药效，需要服用较长时间才能起到改善睡眠的效果，而且作用比较温和，对于中度以上的失眠效果都较差。舒眠胶囊服用以后如果失眠更加严重，说明患者失眠情况本身较重或服用舒眠胶囊时间尚短。如果合并焦虑、抑郁情绪，还要使用调节情绪的药物，比如草酸艾司西酞普兰、阿戈美拉汀、米氮平、度洛西汀等。常用非苯二氮卓类的新型安眠药，比如唑吡坦和右佐匹克隆，帮助快速导入睡眠。

失眠症的药物治疗：治疗失眠症的药物，包括第一代的巴比妥类，第二代苯二氮卓类，第三代非苯二氮卓类。一、巴比妥类目前很少用于失眠症的治疗。二、苯二氮卓类药物：是目前使用最广泛的催眠药，此类药物可缩短入睡时间，减少觉醒时间和次数，增加睡眠的时间，是安全性，耐受性较好的催眠药。缺点是比较容易形成药物依赖，停药反跳和记忆力下降等，但一般短期使用不会出现药物依赖。此类药物根据半衰期长短分为三类：1、短效类：常用的有：三唑仑、米达唑仑去羟西泮，主要用于入睡困难和醒后难以入睡。2、中效类：常用的有替马西泮，劳拉西泮，艾司唑仑，阿普唑仑，氯氮平等，主要用于睡眠浅、易醒和晨起需要保持头脑清醒者；3、长效类；常用的有地西泮，氯硝西泮、氟西泮。主要用于早醒。三、新型非苯二氮卓类催眠药物，包括佐匹克隆，唑吡坦和扎来普隆。这类药物具有起效快，半衰期短，次晨没有宿醉症状，药物依赖和停药反跳少等优点，是目前推荐为治疗失眠的一线药物。