来月经时的呕吐怎么缓解，正常情况下来月经不应该出现呕吐的，如果出现呕吐的话，那么呕吐的原因很多，有的人他可能就是一些痛经引起来的，就是来月经的时候痛经引起来的一些呕吐、恶心或者腹痛，还有一个就是胃肠道的疾病，比如说你一些腹泻，这些胃肠道的炎症，这些也会引起呕吐，所以如果是说来月经的时候呕吐的话，我们要先查明病因，是什么影响的呕吐才能对症治疗，才能就是跟你的病因来治疗，达到缓解症状的目的。做好小腹部和胃部保暖，避免受寒，饮食方面注意清淡饮食，尽量避免吃含油脂比较多的食物，需要注意忌食辛辣、刺激和生冷食物，以免加重胃部负担，损伤胃黏膜影响消化功能，加重胃部不适症状，需要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，注意适量参加室外体育锻炼和文体活动，缓解精神压力，保持心情舒畅，有利于缓解胃部不适。女性在来月经期间出现呕吐。

在月经期间同房的时候，由于宫颈口是属于开放的状态，也可能会引起交叉感染的几率发生，引起子宫内膜炎、宫颈炎甚至阴道的炎症。经期同房危害主要有三个方面：月经期时宫腔内不断有月经血流出，这时候同房会对女性心理造成很大压力，造成女性心理的阴影。月经同房不一定有事，但是如果长期在月经期间同房，对女性伤害比较大会引起严重疾病。

在月经期间可以吃的水果还是比较多的，建议可以根据自己的月经情况、体质适当的选择温性或者温热性的水果吃，比如：苹果、柚子、橘子、火龙果等，尽量不要吃西瓜、甜瓜等寒性的水果。女性在月经期间，大多数水果都可以吃：水果含有丰富的维生素，及各种营养元素、矿物质等，月经期间适量食用，可以补充身体丢失的营养元素和糖分，可以及时补充身体能量，补充充足维生素，对身体健康非常有帮助。月经期间是可以适当吃性质温和的水果。