平时要注意防寒保暖，冬季外出，一定要戴好帽子或者耳帽，穿衣要稍微厚一点，注意保暖，做好防寒保暖才能预防冻疮。在饮食上要注意多吃一些热量高的食物，如：牛肉、羊肉等，这些食物有利于体内热量的增加，能加速冻疮的恢复。耳朵冻了，如果没有破皮，只是发红、肿胀，可以把萝卜切成片烤热，在冻伤的地方涂擦，可以起到活血消肿的作用。如果冻得比较严重，出现水泡、皮肤破损的情况，要外用一些红霉素软膏，以防感染。

随着年龄的增长，孩子的认知能力会越来越强，在感觉到不舒服的时候可以自行解决问题，例如，在年幼的时候，若头皮痒，孩子可能会通过摇头的方式以止痒，稍微大点的孩子可能会知道抓痒了。绝大多数情况下，孩子能做的事情尽量自己做，但是在抓痒的问题上，如果方便的，最好是家长代劳，否则孩子年龄小，抓痒的时候容易将皮肤抓破，甚至出血。绝大多数情况下，孩子抓耳道不代表耳朵有炎症，只是想抓痒。

对于这种情况，首先判断疾病的进展情况，如果相对来说不太重，可以进行理疗或者拿温毛巾热敷颞颌关节区域，另外，避免过于张口太大，少说话，不要咀嚼硬东西，简单说，就是少用关节，防止关节的过度劳累，休养一段时间。咬牙耳朵会痛，是比较常见的口腔的关节性疾病，叫做颞颌关节紊乱，颞下颌关节或者咀嚼肌出现问题导致的不适。比较常见的症状是颞颌关节区的疼痛，说话的弹响，如果严重，会有张口受限。如果相对来说比较严重，还可以有其他的方式治疗，可以用颞颌关节垫来解决。