走路走多了出现腿疼的情况，多是由于长距离的走路或者是超负荷的运动，导致了小腿部位血液循环不畅，大量的乳酸堆积或者是腿部受凉等原因引起腿疼的情况发生。按摩、推拿小腿部位的小腿三头肌，可以得到放松，从而减轻腿部疼痛的现象出现。当出现腿部疼痛以后，需要进行小腿部的热敷，或者是外用活血化瘀的膏药，如消痛贴等，可以进行局部按摩、推拿治疗。平时应注意适量的运动，以增强体质。

首先要分析患者腿痛他的病因，要询问患者近期是否进行剧烈的体育运动，比如患者会出现局部的肌肉拉伤，肌腱拉伤。有的患者可能是出现了局部的肿瘤，特别是骨肿瘤一般患者会出现夜间性的疼痛，可能是出现恶性肿瘤的情况。有的患者可能是出现了微细的骨折也会导致腿部的疼痛。有的时候患者是出现了生长疼痛，一般患者睡觉的时候不会出现明显疼痛，活动的时候会出现疼痛。

如果患者由于跑步锻炼而引起了腿疼，此时可以采取如下的方式来缓解疼痛。第一，如果患者在此时感觉疼痛仍然可以耐受，那么建议患者在此之后可以减小运动量，而且在跑步之后必须要进行充足的拉伸锻炼，建议患者可以进行压腿或者是瑜伽这类的锻炼。第二，在疼痛的部位，患者可以外用一些具有活血化瘀和消肿止痛作用的膏药，注意患者自己不要对疼痛的部位进行揉搓或者是拍打，以免加重病情。第三，如果患者感觉到这种症状比较严重，那么可以去正规中医院的针灸推拿科，请专业的医师对此处进行一些相应的理疗。此时医生可能会对患者做一些像针刺、艾灸、拔罐、刮痧之类的理疗。