维生素B族是一组多种维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。这些维生素在人体内具有多种重要的生理功能，具体包括：

1、能量代谢：维生素B族参与能量代谢过程，转化食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质为能量。

2、神经系统功能：维生素B族对神经系统正常运作至关重要，其中维生素B1、B6、B9和B12对神经功能维持和神经传导起重要作用。

3、红细胞生成：维生素B族中的维生素B6、B9和B12参与红细胞合成过程，促进红细胞的生成和正常功能。

4、DNA合成和维持：维生素B9是DNA合成所需的重要物质，对维持正常的细胞分裂和遗传物质的稳定性至关重要。

5、免疫功能：维生素B6、B9和B12等维生素在免疫功能中起重要作用，对维持免疫系统的正常功能发挥重要作用。

此外，维生素B族还由于皮肤、头发和指甲的健康。需要注意的是，虽然维生素B族有一定的功效，要也应遵医嘱进行补充，切记不可擅自滥用。