对于月经不调的饮食常识，相信这是目前女性朋友关注的重点，生活中很多女性朋友都受到月经不调症状的危害，所以患者朋友们对于月经不调的适宜饮食情况都显得比较的关注。下面就请专家来给各位介绍一下?

月经不调的的适宜食物：

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

无论月经先期，月经后期，月经前后不定期，月经量多，月经量少，经期延长，主要根据自觉症状治疗，但治疗者需认真对照自己病症的特点再选择正确治疗。月经不调发生在青春期和更年期时，应在医生指导下正确治疗。

通过以上专家对于月经不调的的适宜食物有哪些的常识介绍，相信大家对于月经不调的饮食常识都有了深刻的了解，只有在生活中注意合理的饮食，那么相信各位朋友才能避免疾病的发生。