在病人出现腰肌劳损情况以后，可以行腰部肌肉部位热敷，理疗，针灸，艾灸，拔罐等疗法来缓解腰肌劳损的症状，以提高病人的生活质量。腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之腰肌劳损又叫功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等，慢性的腰肌劳损选择热敷的治疗方法是有效的。

术后造成肌肉软组织粘连会加重疼痛，是由于肌肉及肌肉骨骼附着点骨膜的无菌性炎症引起，急性发作期需要卧床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的进行封闭治疗。患者应多注意休息，避免腰部过量活动，同时坚持对腰部进行按摩、针灸等理疗，也可进行微波理疗，起到舒经通络、改善局部血液循环的作用，可有效缓解临床症状，通常一到两周可基本治愈。腰肌劳损是由于长期的姿势不合适，或者是病人的工作性质，而导致腰部劳损性的病理变化，从而逐渐出现了腰痛。

腰肌劳损典型症状为腰部疼痛伴活动受限，腰部位于身体的中间部位，椎体和椎体之间有间盘进行连接，椎体的后方有丰富的肌肉组织，起到缓冲和保护的作用，同时能够带动椎体的活动。​腰肌劳损为腰部肌肉、韧带及其附着点筋膜和骨膜的慢性损伤性炎症，其主要症状为腰部无明显诱因的慢性疼痛，疼痛性质为酸胀痛，卧床休息以后可以缓解。患者因腰部疼痛来门诊就诊时，我们需要询问病史，多有着凉劳累所致，查体局部叩击痛明显，影像学没有明显的椎间盘突出时，我们考虑患者为腰肌劳损。