强迫症疾病是当前心理疾病中十分多见的一种，较多的朋友会受到强迫症的困扰，从而给他们的生活带来了影响，在出现了此病的症状之后，是需要进行调节的，为此我们要多了解一些该病的调节措施，一起往下看来认识一下吧。

强迫症的调节措施：

1、改变强迫的心理反应习惯：改变反复无常的心理强迫惯性，阻断不良的心理反应，积极的自我改变，做好心理建设，不过分关注强迫的心理反应，不自我抵触，强迫发作时积极的自我鼓励，学会适应强迫的行为表现，降低对于强迫症状的敏感度，在生活中注意改变生活的行为惯性。

2、在生活中寻找病因：强迫症的发生与生活里的情感环境有很大的关系，所以要积极的发掘寻找生活里的不良环境因素，针对性消除改变，强迫心理往往是由于隐藏的心理问题所致，发现自我较早期的情感伤害，短期内不易解决的生活问题，不过分忧虑，向身边人求助，避免焦虑情绪的出现。

3、生活练习：生活中试着像正常人一样行动，改变以往的强迫习惯，明白自身的强迫行为是由于心理的异常所致，与生理的关系不大，改变自己的处事习惯，试着快速的解决某件事情，学会以平常心面对生活里的事物，建立合理的行为习惯，相信自己可以像正常人一样生活。

4、调整心态：多做一些让自己放松的事情，缓解紧张焦虑的内心体验，做一些放松的事情，可以瑜伽，散步，打太极等，舒展筋骨，可以让身体放松，情绪也可以得到相应的改变，不让自己陷入消极抑郁的状况，想办法建立积极乐观的心境。

强迫症的病因：

一、精神因素，据研究调查资料中显示，有百分之三十五的患者病前有精神因素。但凡能够造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或者是带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

二、遗传因素，在患者的近亲当中的同病患率要高于其它一般的人。比如：双亲中强迫症的患病率为百分之五到百分之七，双生子调查结果也支持强迫症以及强迫症的遗产性质和遗传因素。所以说强迫症同其他遗传疾病一样，都是具有遗传性质的。

三、性格特征，据有关临床研究调查表明，约有三分之一的强迫症患者病前是具有一定程度的强迫人格，他们的同胞、父母亲以及子女大多情况下也是具有这种强迫人格特点。患者的强迫人格特点主要表现为拘谨、犹豫、节俭、谨慎小心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，这是显著的完美主义在作怪，同时又过于刻板和缺乏灵活性等。

四、社会心理因素，在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当患者躯体健康不佳或者是长期心身疲劳的时候，都可以对强迫症患者出现强迫症这一疾病有促进作用。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件关系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。

强迫症的调节措施就先给朋友们介绍到这里了，强迫症是目前较多见的一种疾病，我们需要清楚的了解一些强迫症的知识，而且在自己出现了强迫症的症状之后，需要进行该病的调节，从而让我们能远离强迫症带给我们的困扰才行。