在轻微肩膀脱臼时患者会出现肩部非常明显的疼痛，这种疼痛一般不是特别剧烈，但疼痛的时间是比较长的，往往会一直存在，会表现为肩部胀痛，酸痛。如果说损伤出血以后还会导致肩关节部位的肿胀，并且肩关节部位还会有明显的压痛，并且导致肩关节抬肩功能会受到部分的限制，一般肩关节上抬不会超过六十度，超过六十度时会出现肩关节部位出现软骨摩擦，因为肩关节有半脱位的情况，关节的相容性就会破坏，当上抬到六十度时会出现关节内部异常的摩擦，从而导致肩关节上抬困难，并且有明显的疼痛。在肩膀出现轻微脱臼的时候。

如果存在有肩膀脱臼，主要的恢复训练要根据所产生的临床症状表现来进行分析，如果没有出现疼痛，可以考虑通过肩关节周围肌肉的力量训练提高关节稳定性，防止后期出现有复发，比如产生再次脱位的现象。具体的训练方法是可以嘱咐病人取站立位，患侧上肢自然下垂，然后以肩关节为中心，上肢做钟摆运动，最大范围的活动肩关节。复位之后积极的去完善磁共振检查，明确其他组织损伤的程度，如果仅仅是关节囊轻度的损伤，积极的进行固定3-4周的时间就能够恢复得很好了。

一般手脱臼大概在四周左右的时间能够恢复，不过在临床上，根据具体损伤部位以及损伤程度的不同，恢复的时间可能会有所差异，具体的情形主要有如下几种：如果脱位的程度比较轻，仅仅产生了轻度的半脱位，此时通过及时的手法复位并且固定制动，大概能在两周之内有明显的恢复，如果是婴幼儿或者是少年儿童，恢复起来会更快，有的甚至是在几天或一周之内就有明显的恢复，比如患者存在桡骨小头半脱位的情况。一般情况下，手脱臼后大概在四周左右就能够恢复，不过在临床上根据具体损伤部位以及损伤程度的不同，恢复的时间可能会有所差异。出现了脱位，也就是所说的脱臼，一期要给予复位，一般来说，复位后关节的活动就能有所恢复，但是关节恢复到正常，要看是否合并有骨折、是否合并关节囊的损伤、是否合并有关节周围韧带肌肉，以及关节内关节软骨的损伤。