是在月子的后期，身体逐渐恢复以后，身体具有一定的抵抗力，在这种情况下可以选择合适的水温来进行洗头，而且在洗头以后需要及时吹干，有利于减少疾病的发生，同时也可以起到清洁卫生的作用。产后也是可以洗澡的，可以洗热水澡，但是只能是淋浴，不过不要经常洗，只是在汗比较多，皮肤的卫生条件不好的情况下再洗澡，对皮肤局部清洁起到好的作用，减少皮炎的产生。坐月子一般是能洗头吹头发的，具体情况要看产妇的身体状况来决定。

产后适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素和矿物质以外，还能够增加食欲，预防便秘，促进乳汁分泌，帮助育养宝宝。除此之外，建议产妇在月子期间要注意调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态。分娩后，女性的身体十分虚弱，免疫力低下，所以在饮食上需要格外注意。

一般产后产妇需要坐28天的月子，不建议在坐月子期间出门，因为此时产妇的机体正在恢复阶段，抵抗力也比较差，还在排恶露阶段，此时出门容易受风及感染，对于身体的完全恢复不利，坐完月子后，可视产妇的身体状况选择是否出门，如果要出门最好做好保暖措施，不要剧烈的运动等。但如果有特殊情况需外出，一定要注意做好保暖工作，避免着凉，且不能长时间行走，以免劳累过度影响到身体的恢复。顺产后建议满月后再出门。