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任冬梅
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知识库 颈椎病睡觉不枕枕头好吗
颈椎病睡觉不枕枕头好吗
发布时间:2024-03-24
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对于患有颈椎病的患者,在枕头的选择上也要注意,尽量选择高度适中、柔软的、透气性较好的枕头,维持颈椎正常的生理曲度,减少颈部的肌肉和韧带出现损伤和疲劳,可以有效的改善和控制颈椎病的发展恶化。这是由于不枕枕头会过度的牵拉颈部肌肉,加快对颈椎的病变,这种情况对颈椎病是非常不利的。当颈椎病出现明显的疼痛,甚至影响到上肢出现麻木时,要及时的就医治疗,避免病情加重,引发更严重的疼痛和不适。颈椎病睡觉不枕枕头,对颈椎病是没有任何帮助的。

不过需要提醒患者的是,颈椎病的治疗是一个综合的治疗过程,千万不能够仅凭喝中药的方式来进行处理,在此基础上,还需要做一些其它的正规治疗,比如持续的卧床、牵引,并且使用一些消炎、止痛的药物来治疗。所以患有颈椎病的患者,在使用此类治疗时,要请有资质的中医师,对患者进行辨证论治,然后再采取合适的方剂来进行治疗,这样才会获得比较好的疗效。患有颈椎病的患者,是能够采取喝中药这种治疗的方式的。在中医当中有很多对颈椎病有不错效果的中药汤剂,比如常用的有葛根汤,身痛逐瘀汤,桃红四物汤,二妙丸之类的。

颈型颈椎病也称为局部型颈椎病,是指具有头、肩、颈、臂的疼痛,以及相应的压痛点,x光线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性变化,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度的骨质增生等变化。可以进行以下的物理检查,包括前驱,旋颈试验,以及椎间孔挤压试验,也就是压顶实验,其次还有臂丛牵拉实验,以及上肢的后伸实验。此外还有肌电图及CT的检查,对于颈型的颈椎病诊断都有一定的帮助。当进行x光线检查的时候,可以进行正位、侧位和斜位多方面的检查。


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颈椎病睡觉不枕枕头好吗
颈椎病患者睡觉不可以不枕枕头,因为这样会导致睡觉的时候头的位置低于心脏,头部血液充盈,患者会出现头晕和脸部浮肿,还会严重影响到患者的睡眠质量。颈椎病病人睡觉的时候建议枕枕头,枕枕头的目的是放松颈部肌肉,让劳累了一天的颈椎在晚上得到很好的休息,让肌肉得到很好的放松,颈椎正常有一个生理曲度,但是平时长时间的工作、低头,使颈椎的曲度可能会变直,甚至后突畸形,睡觉的时候不枕枕头,这个曲度难以恢复。可以用毛巾折叠到自己觉得合适的高度,晚上睡眠的时候颈部是处于放松的状态,第二天起床的时候没有感觉到颈椎的不适或者僵硬,这种高度就把它固定下来,可以用枕套套起就变成了合适自己颈椎高度的、具有个性化的枕头。
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正确的做法应当是维持颈椎的正常生理曲度,最好是选择乳胶枕,让颈椎周围的软组织尽量的处于放松状态,并且在睡觉时一定要注意颈椎的保暖,尽量穿高领的衣服,能够做好局部的保暖,增加血循环、放松肌肉、血管扩张之后,代谢产物代谢和吸收能够加速,就不容易产生对末梢神经的刺激,疼痛症状也就会明显的减轻。有颈椎病的人睡觉不枕枕头,这种做法是错误的,因为不枕枕头会导致颈椎周围的肌肉、软组织处于疲劳、劳损状态,时间长久会导致局部产生比较多的代谢产物堆积,对末梢神经产生刺激,容易导致颈椎病的加重。枕头的高度大约是自身一拳高,不能够过高,过高之后会导致颈椎呈现过伸的状态,就容易导致颈椎的肌肉和周围的软组织受到牵拉,同样会出现疲劳。
彭华
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颈部处于一个凹陷的结构,在睡觉时如果不枕枕头,头部和肩部是接触床面的,颈部就不会接触到床面,没有有效的承托,会导致颈部肌肉持续的紧张、痉挛,从而加重颈部的负荷,产生颈椎病加重的情况。枕枕头不要枕高枕头,7-10cm就可以,患者进行睡卧枕头来调整,侧卧位躺在枕头上的时候颈部一定要贴在枕头上,同时颈部一定处于平直的状态,不能出现高低扭转的情况。枕枕头一定包括头部和颈部都要放在枕头上,要和枕头有实际的接触,才能有效的承托颈部和头部,避免颈部的负荷加重,起到保护的作用。枕头不要高,枕枕头的方式也要正确,人体头部是一个隆起的结构,肩部也是隆起的结构。
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