月经期间一般可以吃叶酸片备孕，吃叶酸片并不会影响到月经周期。

备孕期间是可以选择吃叶酸片的，属于是身体所需要的一种维生素，能够提高卵子的质量，也可以预防胎儿神经管畸形，月经期间也是可以吃的，怀孕之后也需要规律的服用，不过应该控制好量，尽量不要过量摄入。

另外，饮食方面，建议多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，补充机体所需要的维生素以及微量元素，提高身体素质。备孕期间需要计算一下排卵日期，在排卵期的时候同房，能够使精子和卵子结合在一起，形成受精卵，增加受孕几率，备孕期间在第2次月经来的前14天左右，也需要确保平时的月经周期规律，必要的时候选择用排卵试纸检测。

想要拥有优质的卵子，对女性来说需要做好生活方式的干预，早睡早起，尽量避免熬夜，保持平稳情绪，避免有太大情绪波动，根据个人身体素质适当到户外参加体育锻炼，比如说跑步或者是骑单车等，也需要避免太疲劳。