在生活水平的不断提高，但是口腔疾病却在不断的侵袭我们的生活。现在人的饮食越来越丰富，营养也非常的充足，零食也很多，但是很多人都不怎么注意口腔的卫生，容易患上牙周炎。要及时的预防牙周炎，保证口腔健康。如何预防牙周炎呢?

1、要勤刷牙。首先预防牙周炎要保证口腔健康，每天刷牙至少2次，坚持饭后漱口，保持口腔清洁;刷牙会去除的遗留在牙齿的食物碎屑，软垢，菌斑，能保证口腔健康，预防牙周炎。

2、要保证饮食健康。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，预防牙周炎;，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁，有效的预防牙周炎。尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，这些刺激性的食物容易刺激口腔牙龈，容易滋生牙周炎。

3、定期去医院检查口腔检查，预防和治疗有关口腔疾病，避免口腔疾病导致的牙周炎。

总之，在丰富的美味佳肴面前要注意口腔卫生，及时治疗和预防，还口腔一个健康