冬枣当中的维生素C含量很高，而且含有比较丰富的环磷酸腺苷，可以有效的调节孕妇的免疫系统，增强身体的免疫功能，提高身体的抵抗力。冬枣当中的维生素P的含量也很高，维生素C和维生素P可以增强毛细血管的弹性，具有一定的抑菌作用，可以预防动脉硬化，预防高血压。此外，冬枣当中的维生素A以及维生素E的含量也很高，对于胎儿的视力、皮肤、神经系统的发育都是非常有好处的。孕妇是可以适量的吃一些冬枣的，冬枣的营养价值是非常高的，含有多种维生素以及矿物质类的营养素，也含有一定量的蛋白质、脂肪酸等。

孕妇的颈椎疼痛我们可以按摩，但是就是在按摩之前我们最起码要确定，它不是结构性的改变，如果就是单纯的肌肉疼痛，韧带的疼痛，按摩、热敷对她没有什么影响的，可以的。所以这种孕妇的疼痛颈部的疼痛，我们可以就是适当轻微的按摩，在结合休息，一般情况下如果不是结构性的改变，2-3天都可以慢慢缓解的。因为孕妇，她毕竟孕妇她有个什么，我们避免X射线，就是对放射线、对CT、对X光片可能都会造成胎儿影响，要避免这方面。但是如果有引起结构性的改变，比如脱位、关节紊乱我们还是不建议按摩。

如果建档的时间正好在怀孕11周到14周之间，还需要进行早期唐氏筛查，这些检查中有些是免费的项目，有些需要自费，而且当地的消费水平不同，以及就诊医院的级别不同，费用也有所区别。怀孕建档的时候需要做的检查很多，包括常规的彩超检查，血常规化验、肝功能化验、肾功能化验、甲状腺功能、血糖、血脂、尿常规化验，还有艾滋病、乙肝病毒、丙肝病毒、梅毒螺旋体、弓形虫等传染病检查，测量血压、做心电图。所以可以在建档的时候咨询就诊的医院。