孕吐是许多孕妇在怀孕期间经常遇到的问题，以下是一些缓解孕吐的小妙招：

1. 饮食调整：减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，增加蛋白质和水果蔬菜的摄入。

2. 喝水：保持充足的水分摄入，可以帮助缓解胃肠道不适。

3. 运动：适当的运动可以促进血液循环，减轻胃肠道负担，有助于缓解孕吐。

4. 休息：保持充足的睡眠和放松心情，有助于缓解身体疲劳和压力。

5. 热敷：可以使用热水袋或者温暖的毛巾敷在肚子上，有助于缓解腹部不适。

6. 按摩：可以通过轻柔的按摩来舒缓胃部不适，但要注意力度和方法。

7. 避免刺激性食物：避免吃辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物，同时要注意饮食规律。

8. 咨询医生：如果孕吐症状严重或持续时间较长，建议及时咨询医生进行治疗。

需要注意的是，这些小妙招只是缓解孕吐的一些方法，具体应根据个人情况选择合适的方法。如果孕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医。