可能存在有一些不良姿势而引起的下肢的肌肉痉挛，像盘二郎腿，盘坐，跪坐等等都可以引起类似症状，出现妊娠期的腿部疼痛的话，建议还是尽早去二级以上的医院骨科就诊，请医生现场看一下，明确病因，再做针对性的处理。怀孕腰和腿疼痛，可能是由于缺钙所引起的，因为在怀孕的时候胎儿吸收了大量的钙质，然后准妈妈的钙质就会下降，骨密度也没有以前那么高，这时候出现轻微的腰疼现象是属于正常的生理现象。怀孕期间轻微的腿疼一般问题不大，注意休息，注意保暖，避免长时间站立，可以通过热敷按摩缓解症状，需要注意看一看下肢静脉是否有静脉曲张。

孕妇如果出现睡不着觉，那么也不能应用改善睡眠的药物因为孕妇用药是非常谨慎的，主要就是怕影响孩子，孕妇的病人是不着觉，尤其是刚刚怀孕的病人，那么可能由于心理的因素，精神的压力大，或者说平常外界环境带来的刺激因素都会导致睡不好觉，所以我们调节心理因素，再用一些物理的方法，有些患者效果就是非常不错了，首先要解决自我的家庭的矛盾，看看有没有什么心理的事情导致的积极的自我进行调理，睡眠前的泡泡脚喝牛奶，听听音乐放松下面介绍几个很实用的经验，希望大家可以借鉴一下，可以养成良好的睡姿，孕妇到了孕中期或者晚期的时候，建议不要仰卧位或者右侧卧位，逐渐养成左侧卧位的习惯。是孕期出现各种不良的症状，在怀孕期间特别容易出现腰酸背疼恶心，脚抽筋等症状，特别是到晚上睡觉的时候拿就会特别的不适应，感觉身体到处可能会不舒服，不停地翻身也于事无补。

饮食方面注意清淡易于消化，有利于降低妊娠反应，包括要多进食各种新鲜的蔬菜水果，大豆制品，鱼，禽，蛋以及各类谷类食品。怀孕期间如果出现胃疼，首先建议少食多餐，合理饮食。孕妇胃疼是一个较为笼统的概念，大家所认为的胃疼其实就是上腹部的疼痛症状。