阴道松弛是指女性在月经期间或生育期间，由于内分泌失调、年龄增长等原因导致的阴道组织松弛。为了解决这个问题，可以考虑以下锻炼方法：

1. Kegel运动：Kegel运动是一种通过收缩和放松阴部肌肉来强化盆底肌肉的锻炼方法。它可以帮助增强盆底肌肉的紧张度，从而改善阴道松弛。

2. 深呼吸和伸展运动：深呼吸和伸展运动可以帮助放松盆底肌肉，并增加血液循环，从而有助于恢复阴道松弛。

3. 性生活：性生活可以刺激阴道组织，促进血液循环和淋巴排泄，有助于改善阴道松弛。

4. 热敷：使用热敷物可以促进血液循环和淋巴排泄，有助于缓解症状。

需要注意的是，如果你的阴道松弛是由于年龄增长或其他疾病引起的，那么锻炼方法应该根据具体情况进行调整。如果你对锻炼方法不确定或者感到不适，请咨询医生。