患者因腰部疼痛来门诊就诊时，我们需要询问病史，多有着凉劳累所致，查体局部叩击痛明显，影像学没有明显的椎间盘突出时，我们考虑患者为腰肌劳损。腰部位于身体中部，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走形，神经根通过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间由椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。腰肌劳损最主要的症状就是腰部疼痛，着凉劳累以后加重，可给予理疗、热敷、烤点、针灸等保守治疗，疼痛剧烈，可以口服非甾体类消炎药。

腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。热敷起到局部保温的同时可以加快局部血液的循环，血管扩张，乳酸排泄加快，减轻局部水肿，缓解局部肌肉痉挛，从而减少局部疼痛的作用，所以热敷可以治疗。主要症状是腰或腰骶部胀痛不适、反复发作，临床上为常见病，多发病。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

腰肌劳损跟长期的慢性体力活动、久坐等因素有关，可以先用腰痛宁胶囊缓解疼痛，该药具有温经活络、舒散寒邪、消肿止痛的功效，对于腰肌劳损有比较好的治疗作用，也可以找康复科医生给做按摩、拔罐等治疗。要注意保养，主要还是应该平躺休息，避免负重的体力劳动，也应该避免久坐，这样才能避免和促进腰肌劳损的恢复，可以睡硬板床。严重的腰肌劳损的治疗主要是休息，休息的天数因劳损的程度而有所不同的，如果轻的一般是需要半月左右，相对严重的需要一个月左右。腰肌劳损是由于腰部肌肉极其骨折点因慢性劳损引起的慢性损伤出现无菌性炎症，这样就可以引起疼痛症状。