于荣
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坐月子吃什么最下奶
发布时间：2024-03-24
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坐月子可以吃乌鸡汤、猪蹄汤最下奶，但是也不能过多饮用，首先在女性生产后没有排气的情况下，尽量吃容易消化的半流食，比如软面条、小米粥、藕粉等，身体没有排气就说明肠胃功能没有恢复，如果大量饮食会对胃肠消化增加负担。做月子期间想要下奶，快可以多吃一些汤类食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥、鸡汤、南瓜粥等。所以治疗上这个下奶应该从两方面着手：一个就是要多吃一些补益气血的食物和这个药物，来帮助这个乳水这个生成。
可以多吃南瓜、豆芽、胡萝卜、白萝卜、茄子、紫菜、番茄、海带、木耳等食物。分娩后失血较多，身体抵抗力下降，会出现气血两亏，月子期间要通过食物补充，身体才会逐渐恢复。坐月子可以吃什么。
女性在坐月子时不能够适当运动，足部的脂肪垫就会出现退化，在下地行走时如果产生充血、水肿，属于无菌性炎症，可以做热敷或者用艾叶泡脚，也可以直接选择做艾灸。产后月子病，在治疗上给予调理为主，可以给予艾灸、汗蒸或者中药治疗，同时注意休息，避免劳累，均衡营养建议多吃含有高蛋白的食物，例如：瘦肉、鱼类、蛋类、禽类和豆类制品，多吃新鲜的水果和蔬菜，加强体育锻炼，增强机体的抵抗力。考虑坐月子期间走路过多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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