如果有长时间低头的不良姿势习惯，很容易引起颈椎的病变，可以导致神经受压而放射到背部，出现疼痛不适的症状，这种情况需要做一个颈部的CT检查明确一下。如果是颈椎病引起的，需要针对颈部做理疗、牵引，可以针对背部做局部的针灸、推拿、红外灯的照射、冲击波治疗等等，或者可以使用一些非甾体类的抗炎药物进行止疼治疗，比如外涂扶他林乳膏。这种情况还需要平时注意保持良好的姿势习惯，坚持做颈背部的保健运动，比如可以每天坚持做颈部的保健操或者是眼镜蛇动作。如果是出现了后背骨头疼痛的症状，首先需要考虑是颈椎病引起的。

头痛的性质多半就是钝痛、胀痛，常常伴有压迫感、麻木感，有一些诱因比如说劳累、长期的压力过大等都可以引起这种头痛，另外一种所谓神经性头痛所指的是如枕神经痛、耳大神经痛等，它的表现就是突发的，有的病人形容叫做一窝一窝的疼痛，像放电那种疼痛表现成一下一下子疼，有的病人按压之后症状可以缓解。这是由于精神紧张，头颅周围肌肉张力持续的持久增高痉挛而引起的。

临床上引起头痛的原因很多，有一些是因为年纪偏大、血管老化所导致血管狭窄引起的头痛，有一部分是精神压力过大，神经得不到有效的休息而出现异常的放电，导致血管痉挛出现的头痛，这种头痛非常适合通过按摩的方式缓解，也可以通过泡热水澡，听舒缓的音乐以及配合其他的治疗方式进行调治。头痛有很多穴位可以进行按摩，达到缓解头痛的目的，像尺泽穴、太冲穴、天柱穴还有百会穴、太阳穴等，在医生的指导下，合理的对于这些穴位进行揉按，能够使气血通畅，经络通畅，达到治疗头痛的目的，特别对于缓解血管和神经性的头痛效果最为理想。