脑梗高血压吃以下几类食物比较好：多吃膳食纤维含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、白菜、萝卜、土豆以及苹果、梨子、香蕉、柚子等蔬菜、水果，不仅可以使大便保持通畅，还可以使身体补充微量元素以及维生素、叶酸。另外在日常生活当中可以适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，可以有效的起到抗氧化的作用，可以减缓血管动脉粥样硬化的发生，另外蔬菜和水果当中含有丰富的粗纤维，可以有效地促进胃肠道蠕动，从而达到帮助排便的目的，尤其对于些老年患者来说尤为适合。高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，要注意劳逸结合，不要过度的劳累。

血压高危人群指的是临界性高血压人群、具有高血压家族史的人群、肥胖、长期大量的抽烟饮酒、同型半胱氨酸升高、年龄大于65岁等，这些人群中建议每隔2~3个月左右测量一次血压，观察血压变化的情况。但是由于近期工作比较劳累，或者是家庭生活压力比较大，有很多烦心的事，然后血压出现波动，就建议一天测两次血压，而且推荐两个时间段的测量。高血压患者测量血压的时间，目前还没有统一的标准，这个时间是根据每个人不同的情况还是不一样。

高血脂是指患者可能存在高甘油三酯血症或者高密度脂蛋白降低，同时还有可能出现低密度脂蛋白升高、总胆固醇升高等，这些为高血脂的情况，高血压和高血脂是衡量一个人健康状况的两种指标，之间存在相关性，但并不是一个意思的疾病。血脂的数值大于正常数那就是高血脂，高血脂容易引起血液粘稠度增高，导致血流阻力增大也会升高血压的。高血压是一组以体循环动脉压力增高为主要特征的临床综合征，属于循环系统的疾病。