以下是一些治疗鼻炎的小技巧：

1. 保持室内空气清新，尽量避免接触烟雾、异味等刺激物。

2. 多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解鼻塞。

3. 使用盐水滴鼻液或生理盐水喷雾剂可以缓解鼻塞和流涕。

4. 饮食上应该注意多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。

5. 如果症状严重，建议去医院就诊，接受专业的治疗。

6. 避免吸烟和二手烟，以及其他有害物质的接触。

7. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等。

8. 在治疗期间要注意休息，避免过度劳累和精神压力过大。

希望这些小技巧能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更多建议，请随时向我提问。