高血压的患者往往会受一些情绪因素，以及睡眠不足，所导致血压出现波动。睡眠不足会导致第二天血压出现明显的波动。对于长期失眠以及神经衰弱的患者，即使严格服用降压药物控制血压，血压也会出现明显的波动。而这种波动会因为睡眠质量出现一些比较明显的影响。如果得到比较好的睡眠，血压就会控制良好。而睡眠不足，血压会出现明显的波动。对于这种状态，必要的时候，可以在睡前服用安眠药，辅助睡眠来控制血压平稳。

首先就是要保持你的心情放松，保持正常的工作状态，不要犹豫紧张或者说改变生活方式。第二就是你在测量血压的时候，我们会告诉你测量时间是规律的，在测量的时候你会感到袖带的紧张，就像平时量血压一样会感到有压力，那么一旦感觉到有压力的时候，你就要停止活动，特别是绑着袖带的这个胳膊要禁止，保持安静、停止说话，直到这次测量完成。第三你测量血压的时候，你要注意防止袖带脱落或者扭曲，那么如果说出现脱落，你要把它稍微调整一下，以免影响你的血压的检测结果。第四肯定要保护好血压计，不能进水、避免碰撞。另外最后就是说，因为血压计回去以后是24小时，那么晚上睡觉的时候，它也在测量，那么测量的时候肯定多少能影响你的生活质量，那么我们建议就算你醒了也不要起床活动，那也会影响你血压的测量结果。

高血压疾病在临床上还是相对较为普遍的一类疾病，被划分到内科疾病的范围，主要致病原因涉及到很多的方面，主要表现在：第一是因为本身的家族中就存在患有高血压的相关遗传基因引起的可能性很大，第二是因为本身存在的大量抽烟及熬夜等。还是建议适当的在饮食上控制服用一些蔬菜水果特别是芹菜等，第二针对出现的可控的因素还是建议戒烟限酒，做好个人生活的规律。