现在，我们国家患有乙肝的朋友是越来越多了，这类疾病不但给我们的身体造成了伤害，甚至影响了我们的正常生活，带来了很多的不便，肝病专家介绍说，乙肝患者一定要科学饮食，养成良好的生活习惯，控制病情恶化：

乙肝病毒携带者日常生活注意事项：

1、应保持心情舒畅：

相关专家认为，容易生气就会影响到肝脏，肝脏喜疏泄、条达，一旦肝气不痛苦，气机不调，就会患病。生活要有规律拥有一个良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损害后的修复。

2、饮食维持“三高一低”原则：

即较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪。碳水化合物是人体所需能量的常见来源;维生素、蛋白质有利于肝细胞的修复和再生;而脂肪，特别是动物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝脏参与而增加其负担。

3、忌烟酒：

烟草中含有的尼古丁被身体吸收后，需要在肝脏中解毒，这样就会加重肝脏的负担;酒精可直接损害肝细胞，让肝细胞坏死，同时导致脂肪代谢紊乱，让肝内脂肪堆积，进而引发肝脏的纤维结缔组织增生，诱发肝硬化。一旦需要时能服用抗坏血酸、保甘维养粉以加强机体抵抗力和加强肝脏营养，切忌勿盲目用药。

4、不可擅自服用所谓的“保肝药”不要超出医嘱的范围：

私自服用“保肝药”，其做法对肝脏非常不利。要克制性生活。过度的性生活不但会加重肝脏的负担，同时，乙肝也是一种能经过性接触传染的疾病。

以上就是肝病专家为我们介绍的，远离肝病，控制疾病恶化的生活习惯，只要认真的记住每一条，就可以帮助我们远离肝病侵害，另外，患者一定要保持一个良好的心态。